逃避

逃避这个词不太好听，因为它是个贬义词，但逃避是人类的本能。就拿减肥这个事儿来说吧，多少女性期待着拥有魔鬼般的身材，但绝大多数仅仅停留在羡慕和幻想当中，或者索性不惜血本的买来这种或那种减肥药、减肥服等，希望能够以此来快速做那场南柯一梦。

运动就是最好的减肥药，它并没有要求你一定要如何如何，可如果你坚持了某项运动，它就会对你的身材产生相应的作用，你努力越大，它回报越多。可大多数人选择了逃避，运动永远是明天、下周、过节后……我一定一定要做的事情。相应地，逃避后你的身材当然不会魔鬼。

至于运动能够让你减多少，我想这应该不是个问题。跑步、快走、跳绳……，只要你的身体条件允许，你大可以选择这些不需要器械，或者只是需要简单的器械就可以随时进行的运动来做。最重要的一点是，坚持。